peres83 ma racje, nikt ci diety nie ulozy, sam musisz o to zadbac, ale potem wystarczy, ze poprosisz o sprawdzenie i inni chetnie ci pomoga . Poczytaj sobie tego posta http://www.sfd.pl/temat174611/ i inne podwieszone w tym dziale. Tam jest wszystko potrzebne do ulozenia diety. Jak nie bedziesz czegos pewien, to po prostu zapytaj.
[...] masę, czesto pomijałem brzuch bo nie zawzze mi sie chciało , teraz widze efekt (jest troche za duzy 88 w pasie )wzrostu mam 184 i 80 kg wagi , jednak na reszcie ciał jest wszystko ok , jest tam co prawda nieduza warstwa tłuszczu ale jest ok, teraz na wakacje chciałbym jeszcze troche masy przybrać jednoczesnie pozbyc sie tego brzucha , nie wiem [...]
Jesli jestes nowy, to najpierw powinienes przeczytac podwieszone posty. Polecam Ci lekture linkow z postu http://www.sfd.pl/temat169737/ , tam masz wszystko i o ukladaniu treningow i diety. Co do soku bananowo marchwiowego to dobry ,ale do uzupelnienia witaminek Pozdrawiam i zycze powodzenia na poczatku swojej walki o tezyzne fizyczna
[...] a zapytaj lessiego co bral ,bo ja wiem tylko o efedrynie hcl (fakt w wysokich dawkach ) ale to zadna jakas ciezka chemia ,rojnujaca zdrowie ,proste masz mazrenia i checi wszystko osiagniesz i sa 2 drogi albo naturalna albo na skroty ,wszystko tez zalezy od genetyki ,ja np. mam skopana i mam 2 razy ciezej ale mnie to nie zniecheca i wierz [...]
a po co Ci trening ?? koksy to wszystko załatwia styka jak zrobisz 2 pompki na dzien to spuchniesz fess .... a plan sobie sam ułoz nikt ma czasu układac komus... jak jeszcze nic o nim nie wie
[...] jakiejs wadze) Waga - ok. 72 kg wzrost - 183 cm Co chce? W lapce ok. 40cm (nie wiecej), dosc dobrze zbudowana klatka. Do tej pory cwiczylem tak jak powyzej plus, generalnie wszystko po ok. 3 serie x 10-12 powtorzen. Calkowicie mi nie zalezy na tym ile podnosze (ile kg.) moj obecny rekord do 65kg w wyciskaniu na klatke - jesli ma to jakies [...]
ale hubert ja wiem ,wiem wszystko ale zobacz oni czekaja az wreszcie napiszesz tak ,tak biore sok (saa,koks,sterydy,bombe ) tylko po co A teraz pytanie do was co to zmieni jesli o tej tajemnicy "Poliszynela" napisze sie ,nic to i tak jest wiadome ,mistzrem swiata (nawet NABBA) nie zostaje sie przypadkowo
[...] szans ... wczesniej ktos zaznaczyl, ze w SW nie ma nieprzydatnych rzeczy. ja sie opre na wypowiedzi Bruca Lee ... on mowil, ze nie uczyl sie danego stylu, nie... tylko bral wszystko co najlepsze ze wszystkich stylow i szedl do przodu. to go czynilo prawdziwym mistrzem. wedlug mnie najlepszy rozwoj jest wlasnie na vale tudo (ale nie na zawodach, [...]
[...] nie dochodzi sie do momentu, w ktorym miesnie maja dosc na tyle, ze trzeba je dobic innymi cwiczeniami. Ale o tym na alternatywnej. Ja tez Pana pozdrawiam Panie Filar mimo wszystko. Wie Pan ja trenuje inaczej. HST neguje prawie wszystko co jest zwiazane z treningiem tradycyjnym. Ot co. Nie ma sensu dochodzic swojego bo tak samo jak Pan wierzy w [...]
[...] i trzeba to leczyc, a tradzik tylko wzmaga nasilanie tych objawow, ktore do przyjemnych nie naleza. Bo przykro sie robi jak nagle robisz sie czerwony przed cala klasa, wszystko ci pulsuje . No nic ja jakos sobie z tym radze i juz jest naprawde dobrze. Moze to dlatego ze tradzik prawie pokonalem. Lekow nie biore. Tylko omega3 (co korzystnie [...]
Dooobre kawały... szczególnie te gówniane :D Daje wam tu porcję świeżego gówna: P.S. Nie jestem rasistą :D jaka jest ulubiona piosenka Żydów? - "A my tak łatwopalni..." jak nazywa sie Zyd uczepiony sufitu? Żydrandol. Idzie dwóch kanibali przez las upiec sobie ziemniaki na ognisku. Nagle zobaczyli Żyda biegnącego przez las. Jeden z [...]
[...] to caly czas pobudzony i nerwowy, no wiecie brak takiej ulgi gdy sie nabieralo kiedys gleboki oddech , teraz tego nie ma, zrobilem spirometrie, badania serca i rtg klatki i wszystko niby ok, wiecei jakie to wkurzajace gdy sie nabier aoddech juz prawie i tu nagle jakas blokada i nie mozna do konca nabrac glebokiego wdechu i pojawia sie zlosc i [...]
[...] jakoś jest beznadziejna, ale cóż wymagać od nokii 7650 lepszy rydz niż nic Aktualnie ćwiczę HST przy suplementacji kreatynką (już prawie koniec cyklu ) Co do moich wymiarów, osiągów i stażu wszystko pisze w profilu, poprzednia sesja: http://www.sfd.pl/temat204460/ Dzięki za oceny i komentarze - nie ma jak mobilizacja do działania pozdro all
e-lite podejrzewam że omo jest good teraz poprostu wszystko ma poważnie zanizone stężenei nawet pokusiłbym sie o opinie że zamist 250mg jest jakieś 100-150 max. w sytuacji gdy przez 12 tyg ciagnełem 1 g omo po dorzuceniu 400mg enana enan pozamiatał omo w 2 tygodnie efekty bomba a na 12 tygodniach omo w dawce 1g efekty o wiele wiele [...]
[...] i nie wiem czy bedzie dobrym rozwiazniem,ale bylo by super jakbym uslyszal "JEDZ SMIaLO" 4)Dlaczego Kłapouchy z Kubusia Puchatka mial przyczepiany ogonek na gwozdzik?:( 5)Jak wylaczyc powiadamianie o nowych postach na miala? Bo mam caly czas skrzynke zawalona tym... ok to wszystko narazie =) Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-07-02 10:19:58
stary numer albo spam albo ******ły o rozkręcaniu często jest tak że nie wszystko idzie równomiernie. Ja jednej kuracji szybko wchodzi jedna partia a inna wolniej, a na drugiej kuracji odwrotnie. TO norma i cza to przeżyć jak wszystko. Zmiana treningu jak sugerował art jest też wskazana.
Wszystko się da. Tylko wszystko ogromnym kosztem. Ale wszystko się da. Człowiek potrafi zmienić się czasem w cyborga jeśli musi lub bardzo chce. Kwestia wyboru. Ale oczywiście o wiele trudniej, zwłaszcza na pozycjach, w których bezwzględnie liczebnie przeważają mężczyźni. Nie ma jednak rzeczy niemożliwych. Szczęśliwie Sliw nie musi się o to [...]
[...] z prawem handlowym lub pracy. Adwokatem byc nie moge bo powsadzalbym swoich klientow a jako prokuratora to by mnie odstrzelila mafia, sedzia jeszcze wchodzi w gre. A przede wszystkim mysle ze mimo ciezkiego toku studiow to bym sie zrealizowal w tym co robie. Jednak prawda jest taka, ze i tak pewnie wszystko wyjdzie juz podczas studiow
[...] mozesz kupic cos drozszego i nie pozalujesz.ale pamietac musisz przede wszystkim o diecie ! to podstawa, pozniej trening, aeroby, odpowiednia regeracja organizmu , to wszystko zadziala i na pewno zrzucisz sporo kg. Wg mnie nie inwestuj w hmb, jako dodatek do jakiegos dobrego spalacza dorzuc witaminki, zma/zha przed snem , omega-3/tran jako [...]
do Huberta: Dietetyczny test szczerości
